अच्छी नींद के लिए सोने से पहले इन 6 चीजों को करने से बचें
अच्छी नींद लेना हमारे अगले दिन को तरोताजा और बेहतर बनाने के लिए बेहद जरूरी है। इसके लिए न सिर्फ पर्याप्त नींद लेना महत्वपूर्ण है, बल्कि यह भी जरूरी है कि नींद पूरी और बिना किसी व्यवधान के हो।