World Kidney Day 2024 Why are kidney stones on the rise in youth?

विश्व किडनी दिवस 2024: नियमित चिकित्सा जांच और स्क्रीनिंग से भी kidney stones का जल्द पता लगाने और जटिलताओं को रोकने में मदद मिल सकती है।

हर साल मार्च महीने के दूसरे गुरुवार को विश्व किडनी दिवस मनाया जाता है। इसका मुख्य उद्देश्य लोगों को kidney stones की सेहत, किडनी की बीमारी के जोखिम कारकों और जल्दी पहचान और बचाव के महत्व के बारे में जागरूक करना है। साथ ही, दुनियाभर में किडनी की बीमारी के बोझ को कम करने पर भी ज़ोर दिया जाता है।

किडनी में बनने वाले पथरी को मेडिकल भाषा में किडनी स्टोन या रीनल कैल्कुली कहते हैं। यह पथरी मिनरल्स और साल्ट के जमने से बनती है और रेत के दाने से लेकर गोल्फ की गेंद जितनी बड़ी हो सकती है। ये पथरी पेशाब की नली में जाने पर बहुत दर्द और तकलीफ पैदा कर सकती है।

पिछले कुछ सालों में, खासकर युवाओं में भी किडनी स्टोन की समस्या बढ़ रही है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जिनके बारे में हम अगले लेख में जानेंगे।

किडनी की पथरी के मामले बढ़ने के कारण (Reasons for Increase in Kidney Stones):

1. खान-पान की आदतें (Diet): बहुत अधिक नमक, चीनी और प्रोसेस्ड फूड खाने से किडनी स्टोन का खतरा बढ़ जाता है। पालक, मेवे और चॉकलेट जैसी ऑक्सालेट वाली चीजें ज्यादा खाने से भी ये समस्या हो सकती है।
2. पानी की कमी (Dehydration): कम पानी पीने से पेशाब गाढ़ा हो जाता है, जिससे मिनरल्स जमकर पथरी बनाने लगते हैं। इसलिए दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी है।
3. मोटापा (Obesity): मोटे लोगों में किडनी स्टोन का खतरा ज्यादा होता है। मोटापे से शरीर में कैल्शियम, ऑक्सालेट जैसी चीजों का बनना असंतुलित हो जाता है, जिससे पथरी बनने का खतरा बढ़ जाता है। वजन कम रखने से इस खतरे को कम किया जा सकता है।
4. व्यायाम की कमी (Sedentary Lifestyle): व्यायाम न करने से मोटापा बढ़ता है और साथ ही किडनी स्टोन का खतरा भी बढ़ जाता है। नियमित व्यायाम वजन कम रखने में तो मदद करता ही है, साथ ही किडनी को भी स्वस्थ रखता है।
5. प्रदूषण (Pollution): प्रदूषण और वातावरण में मौजूद हानिकारक चीजें किडनी स्टोन का कारण बन सकती हैं। इनसे पानी की गुणवत्ता खराब हो सकती है, जिससे कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे पदार्थ ज्यादा मात्रा में शरीर में जा सकते हैं और पथरी बनने का खतरा बढ़ सकता है।
6. खाने की आदतों में बदलाव (Changes in Diet): आजकल फास्ट फूड और पैकेट बंद खाने का चलन बढ़ रहा है। इस वजह से लोग अस्वस्थ वसा, नमक और चीनी का ज्यादा सेवन कर रहे हैं, जिससे kidney stones बनने का खतरा बढ़ जाता है।
7. ऑक्सालेट वाली चीजें ज्यादा खाना (Increased Oxalate Intake): कीटो डाइट और कुछ शाकाहारी डाइट में ऑक्सालेट वाली चीजें ज्यादा खाने की सलाह दी जाती है। हालांकि इन डाइट के फायदे भी हैं, लेकिन इनसे किडनी स्टोन का खतरा भी बढ़ सकता है। संतुलित आहार लेना जरूरी है।
8. तनाव (Stress): तनाव की वजह से लोग अस्वस्थ चीजें खाते हैं, पानी कम पीते हैं और उनका लाइफस्टाइल भी खराब हो जाता है। इससे किडनी स्टोन का खतरा बढ़ जाता है। योग, ध्यान और तनाव कम करने के तरीके अपनाने से इस खतरे को कम किया जा सकता है।

नियमित रूप से डॉक्टर की जांच करवाने और टेस्ट करवाने से भी किडनी स्टोन का जल्दी पता लगाया जा सकता है और इससे होने वाली परेशानियों को रोका जा सकता है।

** अस्वीकरण (Disclaimer):** यह लेख सिर्फ जानकारी के लिए है और इसे डॉक्टरी सलाह का विकल्प नहीं माना जा सकता।

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